Институт «ЭГО РЕСУРС»
организационного и личного развития «Экология Вашей души!»

+7 (351) 22-52-911
+7 (961) 786-44-35
Челябинск, ул. Доватора, 24 Б

образование

Профессиональное образование 

жизнь

Развитие личности 

Дыхательные практики: тайны нашего дыхания

Дыхательные практики: тайны нашего дыхания

21 марта 2017, 18:00-20:00

Что такое дыхательные практики? Как их применять? Что они дают?

Дыхание является связующим звеном между телом и душой.
Дыхание — это мост между базовыми элементами физического и духовного начал человека.
Любое состояние человека имеет определенный рисунок дыхания, направление, глубину, быстроту, плавность, соотношение между выдохом и вдохом, темп, ритм, объем, разрывы, перехваты и т. д.
Русский педагог и психолог П. П. Блонский считал, что дыхание лучше характеризирует человека, чем любые другие системы: «Мы чувствуем себя так, как мы дышим». Он писал о «мимике легких»: сопении, вздохах, стонах, кашле, зевании, смехе, плаче — «словом, о том богатом арсенале мимики легких, который вместе с речью делает легкие, безусловно, выразительнейшим органом эмоциональной жизни».
Опыт показывает, что каждое состояние сознания, всякое эмоциональное переживание, любая внутренняя реальность связаны с особым паттерном, или качеством, дыхания. Те или иные паттерны дыхания настраивают нас на ощущение и восприятие определенных вещей. Изменяя способ дыхания, мы можем изменить содержание и результаты любого опыта, переживания, состояния. Например, когдачеловек испуган или расстроен, он может бессознательно впасть в паттерн с высоким грудным поверхностным и неритмичным дыханием через нос. Переключившись на дыхание ртом, направляя медленный глубокий поток дыхания в полость живота или в область сердца, человек может вернуть себе уравновешенность и испытать приятное ощущение, связанное с релаксацией. Кроме того, человек, возможно, обнаружит, что определенные физические недомогания связаны с привычками направлять свое дыхание к тем или иным соматическим центрам или в сторону от них.
Таким образом, при связном дыхании мы не только прорабатываем определенные негативные идеи, состояния, вытесненные в бессознательное, но и воспроизводим паттерны дыхания тех или иных жизненных обстоятельств. Более того, применяя те или иные приемы связного дыхания, мы можем управлять и координировать наши состояния в жизни и деятельности вне зависимости от обстоятельств.
Мы дышим так, как себя чувствуем. Рисунок дыхания, как лакмусовая бумага, проявляет наше состояние психики.
Каждое состояние психики — это также и состояние дыхания. Каждое состояние дыхания — это определенное состояние психики.
В лекции вы познакомитесь с различными видами дыхательных практик существующие в рамках трансперсональной психологии. Это и холотропное дыхание, это и вайвешн, ребефинг и ДМД и т.д.
Рассмотрим различия и общее этих техник. Попрактикуем. Попробуем подышать разными видами.

Ведущая: Елена Бондаренко

Стоимость: 500 руб.
 

 

Вопрос
психологу
тест от Эго Ресурса Пройти тест от «Эго Ресурса»: Какая консультация мне нужна?